Lo que es y lo que no es la alimentación consciente

No todas las personas están familiarizadas con el termino de mindful eating o alimentación consciente y al principio es normal tener algunas ideas o conceptos que no son del todo correctos sobre esta forma de comer y tomar decisiones sobre tu alimentación.

Muchas personas creen de momento que la alimentación consciente o mindful eating es una forma de relajarse mientras comen o que tienen que meditar mientras lo hacen, y eso muchas veces puede llevarte a pensar que será muy tedioso o que simplemente no es para ti.

Pero ¿La alimentación consciente es realmente una técnica de relajación? En el siguiente video respondemos a tu pregunta.