Planeación de comidas - mantente en balance

Para hacer comidas balanceadas piensa en alimentos NO EN NUTRIENTES.

Recuerda que comemos alimentos no nutrientes. Si quieres hacer que tu alimentación sea más balanceada, lo importante es que la mayor parte de tus comidas tengan alimentos de todos los grupos.

Cuando vayas al super piensa en esto y trata de incluir la misma cantidad de alimentos de cada grupo en tu lista.

De esta forma cuando planees que comer puedes hacer un mix and match de acuerdo con lo que compraste y hasta ponerte creativo creando platillos con combinaciones y sabores diferentes.

¿Qué es lo que más se te dificulta de planear comidas balanceadas?