¿Cómo saber si comes sin darte cuenta?

¿Sueles dejar de comer cuando te sientes muy satisfecho?

Puede ser que estés comiendo en automático. Comer de forma automática o sin pensar es básicamente el antónimo de la atención plena al comer o mindful eating.

A continuación, te contamos como darte cuenta si estas comiendo de forma automática.

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