Diciembre es un mes muy especial para la mayoria de nosotros, son fechas para compartir y disfrutar en la compañía de tus seres queridos. Sin embargo, tambien pueden llegar a ser fechas de estrés para algunas personas por la canitdad de publicidad, memes y publicaciones recomendando y promoviendo la restricción alimenticia con el fin de perder peso. Esto deja un sabor amargo y lleno de culpabilidad cada que perdemos el control enfrente de la comida.
¿Sabias que parte de esta perdida de control es consecuencia de la restricción a la que te sometes durante todo el año y en especial en esta epoca?
Sabemos que, si estás cuidando tus niveles de glucosa, trigliceridos, presion arterial o colesterol, puedes sentirte muy asustado por perdel el control de tu condición. Pero realmente hay una forma menos agresiva a tu salud mental de cuidar a tu cuerpo: LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.
En el episodio del podcast de esta semana Antonio y yo discutimos presisamente sobre la alimentación consciente en estas festividades y algunas ideas de como puedes practicarla.
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Este es el ultimo podcast del año, esperamos que lo disfruten mucho. Muchisimas gracias por escuchar todas nuestras transmisiones del 2020. Esperamos verlos el 2021 con una nueva temporada, y muchas sorpresas que tenemos preparadas para ustedes.
¡Felices fiestas comunidad!
Tus nutriólogos 🥕
➖Antonio y Daniela➖
Fundadores de NUSAC
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