La premenopausia suele presentarse con una variedad de signos y sintomas entre los que se pueden incluir:
• Bochornos
• Alteración del sueño o insomnio
• Sudoración nocturna
• Ritmo cardiaco elevado
• Cambios de humor (irritabilidad, depresión, ansiedad)
• Resequedad vaginal o incomodidad durante la penetración
• Y problemas al orinar
Dependiendo de la intensidad con la que se presentan los síntomas, muchas mujeres buscan alternativas que les ayudena sobrellevar estos cambios en su cuerpo.
El black cohosh es un suplemento que se suele recomendar ya que se a sugerido que puede disminuir los sintomas y molestias.
Debido a esto es muy común que nos surja la duda de si realmente es beneficioso el uso de estos suplementos y que tan eficiente es para reducir las molestias.
En la capsula de nutrición de esta semana platicamos un poco sobre este tema y la evidencia cientifica que hay al respecto. No te lo pierdas.
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